• Melhora o humor. Um dos maiores benefícios do cacau é, sem dúvidas, melhorar o humor. ...
• Fonte de antioxidantes. O cacau é um alimento riquíssimo em flavanoides, um conhecido antioxidante natural. ...
• Rico em ferro. O ferro é um mineral muito importante para o organismo humano. ...
• Controle da ansiedade.
Benefícios do cacau para a saúde
Melhora o humor
Um dos maiores benefícios do cacau é, sem dúvidas, melhorar o humor. Ele auxilia na redução dos níveis de estresse, ajuda a relaxar e a melhorar a sensação de bem-estar. Quer uma boa notícia? Os chocolates com alto teor de cacau também ajudam a reduzir os níveis de estresse.
Fonte de antioxidantes
O cacau é um alimento riquíssimo em flavanoides, um conhecido antioxidante natural. Esse antioxidante possui a propriedade vasodilatadora, facilitando a circulação sanguínea e estabilizando a pressão arterial. Portanto, o cacau é um alimento que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, os flavanoides também são excelentes para a saúde da pele, combatendo os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.
Cacau
Cacau
Foto: Shutterstock / TudoGostoso
Rico em ferro
O ferro é um mineral muito importante para o organismo humano. Ele é um dos principais responsáveis pela produção de glóbulos vermelhos e também está ligado ao transporte de oxigênio no sangue. A falta de ferro se manifesta de diversas formas no organismo e alguns dos sintomas podem ser fadiga, falta de ar, pele amarelada. A deficiência nesse mineral também pode resultar na anemia e é aí que entra o cacau: ele é um alimento muito rico em ferro e superindicado para quem sofre de anemia ferropriva.
Controle da ansiedade
O cacau, assim como o chocolate, pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da ansiedade, pois ele ajuda a liberar endorfinas no corpo, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar e felicidade.